LAS MAQUINAS DE PILATES Y LOS ACCESORIOS…

 

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hacer Pilates clasico con maquinas

Joseph Pilates – Universal Reformer

HACER PILATES CLASICO

Hacer Pilates Clasico es  realizar tu clase mediante el uso de aparatos diseñados por Joseph Pilates para desarrollar y perfeccionar su método.

Las maquinas tienen el objetivo de aumentar el trabajo muscular y se componen de muelles, poleas, plataformas, agarres y pedales.

«Yo invente todas esos aparatos de Pilates. Pensé, ¿por qué usar mi fuerza?Puedo inventar un aparato que lo haga por mí, ¿ves?… resiste al movimiento de una manera correcta, por lo que esos músculos internos largos realmente tienen que trabajar en contra de él, es por ello que se puede concentrar el movimiento. »

Joseph Pilates.

El uso de los aparatos y maquinas en una Clase de Pilates es beneficioso por el nuevo alumno porque las maquinas guían y asisten su movimiento dentro del ejercicio.

El principiante es asistido por los aparatos, sus movimientos son facilitados por estos para realizar el ejercicio perfecto, en vez de, luchar contra la gravedad en el suelo.

En los alumnos que ya dominan el método , los aparatos aportan un reto y una dificultad mayor gracias a las cargas y los muelles.

Un desafío constante para perfeccionar los ejercicios aumentando intensidades de las clases de pilates.

Los aparatos de Pilates son también una ayuda para la rehabilitación de lesiones, porque aportan el control y regulación del impacto que se ejerce sobre el cuerpo y por supuesto son ideales para personas con necesidades especiales o movilidad reducida, gracias a su capacidad de adaptación.

LOS ACCESORIOS DE PILATES

Pequeños Accesorios Pilates

Los ejercicios de Pilates con accesorios nos proporcionan una rutina de trabajo más controlada, intensa y variada.

En algunos casos, los implementos dificultan el ejercicio, suponiendo  un reto para la estabilidad o un incremento del trabajo y en otros casos los implementos facilitan el ejercicio acompañando el practicante.

Los accesorios mas comunes son:

EL MAGIC CIRCLE O ARO

Estos aros, ideados por Joseph Pilates a partir de los aros de barriles de cerveza, son el complemento ideal para el trabajo tanto en Pilates Mat como en Pilates con equipos.
Permite aumentar la intensidad y resistencia, en los ejercicios de la musculatura aductora y abductora, tanto de brazos como de piernas, además de permitir ampliar la diversidad y variedad de los mismos.
El círculo mágico es una herramienta esencial y puede ser incorporado en casi todos los ejercicios clásicos de Pilates mat y Pilates reformer.

SOFT BALL

Los balones pequeños pueden aportar inestabilidad a los músculos centrales o estabilizadores de la pelvis, pero también puede ser un elemento propioceptivo para conectar musculatura, por ejemplo, aductores.

BANDA ELASTICAS O THERA BAND

Los fisioterapeutas utilizan las bandas elásticas desde hace años para ayudar a la rehabilitación de sus pacientes,

Las bandas elásticas que utilizamos en la clase de Pilates son muy buena para trabajar la estabilidad escapular, y nos permiten mejorar la fuerza y resistencia.

LA FIT BALL

Este implemento, a diferencia de lo que comúnmente se cree, no fue ideado originalmente por Pilates ni empleado por él.

Es un accesorio divertido sobre el que dar botes, también es un elemento esencial en el entrenamiento de la estabilización, el equilibrio y el control del core.

FOAM ROLLER – RODILLOS

Utilizamos Roller en una clase de Pilates para trabajar estiramientos, para la rehabilitación y prevención. Nos proporcionas masaje a las musculatura profunda y ademas puede aportar un desafío ofreciendo inestabilidad en los ejercicios.

En Pilates Revolution Reus impartimos nuestras clases de Pilates con aparatos y accesorios siguendo el metodo clasico y trabajando en grupos reducidos o en clases privadas adaptando los ejercicios a las exigencia de cada persona.

Si quieres saber mas info al 622462170 – revolurionpilatesreus@gmail.com – Síguenos en nuestras redes sociales!

PILATES REVOLUTION REUS

Contacto y Horarios

EL PILATES REFORMER

 

7.175 comentarios sobre “LAS MAQUINAS DE PILATES Y LOS ACCESORIOS…

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